要町のおかん。お顔とボディのトータルバランス整体師 kanae

ご訪問ありがとうございます。
要町駅前サロンshinesRoomオーナーのkanaです。

～shinesRoomがお届けするすべてのコンセプト～
『あったらいいな♪が叶う場所』
メイクのまま・洋服のままで受けていただく、
エステじゃない！バキバキしない！美整体。

お身体とココロのお疲れを、しっかりと緩めほぐします。

〜姿勢が変わると思考が変わる！
　　身体の疲れをリセットすると気持ちが変わります。
　　　元気な身体と心で、日々の暮らしがちょっともっと楽しく前向きに〜


2016年　お顔の整体+ボデ

記事一覧(141)

【温補】はじめました！おためしキャンペーンはじめます。

洋服のまま・お化粧のままお受けいただく当サロンに、新しいメニューが登場です！！！ ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩こり・腰痛・骨盤）全身トータルにバランスケア☆   池袋のおとなり要町駅前30秒！お顔の整体＋ボディのトータルバランス整体ケアshinesRoomです。    

春をゆったりと♡季節の変わり目に、おすすめウォーキング

急なぽかぽか陽気♡いきなり春、やってきましたね。ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目・頭痛、眼精疲労・たるみ・むくみ、疲れ顔・冷え・凝り固まり・前のめり姿勢（首・肩・骨盤）・軽足！ふくらはぎリフトアップ 全身トータルにバランスケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。  ➡︎HP&メニューはこちら あれこれわくわくしたり、新生活にドキドキしたり♡桜の時期も楽しみですね。ドキワクからの、どよん。。気持ちのバランスが乱れやすかったりするのも実は春。

師走！年内最新ご予約可能日のご案内。shinesRoom

12月、バタバタバターーっとあっというまに過ぎ行く、まさに師走。インフルエンザも流行りだしてますね。。体調いかがでしょうか。お疲れ。溜め込みすぎますと、免疫力も低下してしまい、いろいろと、もらってしまいやすくなります。冬は特に。肩こりしやすくて、凝り固まりやすい季節。となると、いつのまにやら首や腰までガチガチに。さらに、体内の巡りが悪くなりやすいです。ですので、やはり、早めのケアが大切！限界ーーーーが来る前に、「まだいける？？」と、聞いてみてくださいね。ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・軽足！ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランスケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。   shinesRoom のメニューはとてもシンプルです。【お顔の整体＋ボディバランス トータルバランスケア】こちらは、首肩腰、眼精疲労、小顔リフトアップ、むくみ・冷え、姿勢、など、特にお辛い箇所をおはなしいただいて、そのお疲れに合った施術で、60分、90分、120分、（延長可能）にて対応しておりますので、ご安心くださいませ。

この冬こそ！冷えを改善しましょう！！

ここ最近、本当に冷え込みますね。要町も凍える寒さです。 体調いかがでしょうか。  冷えからの肩こり、こわばり、こりかたまり。冷えからのむくみ。  この寒さでの急なお身体のおつらさ。駆け込みのお客様増えております。     ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・軽足！ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランスケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。  ➡︎HPはこちら  ---冷え---気づいてますか？   意外と気づかれてない方もいらっしゃるんです！！ 冷えてる、けどなんとかなるや。これはキケン信号ーー！です。   手足の冷え、お身体の冷え、また、体内の冷え。 冷えを放っておくと、 ・肩こり・だるさ・むくみ・肌荒れ・生理痛・眠りが浅い・便秘、下痢・頭痛・胃腸トラブル・疲れやすくなる・風邪をひきやすくなる・太りやすくなる などなど、ひぃーーーーーΣ（ﾟдﾟlll）冷えからお身体に不調を引き起こしてしまうこと、、、、たくさんあります。   血行を良くし、巡りを良くしていくことが大切です！！     ではでは☆すぐできちゃうセルフケアをお伝えしますね^ ^ これできそう！なものから、ぜひお試しくださいませ！！   ◆足先が冷たいときは足首ぐるぐる＋足指グーパー繰り返し、足指じゃんけん足指と手の指を組み合わせたら、ぐぃーっと外側・ぐぃーっと内側へ反らせる手を組み合わせたまま足首をまわしましょう！   ◆手先が冷たいときは肩を上げ下げ。深呼吸とともに。しっかりゆっくり上げたら、ふぅーーっと息を吐きながら最後まで下げきります肩甲骨をまわすように肩を前回し後ろ回しからの肘下ぶらぶら＋手首ぐるぐるまわし手の水掻きのところをぐぃーっと押して爪の生え際を数秒ぐぐーっと強くつまんだら、一気に解放ーーーハンドクリームを付けてマッサージ感覚で行うとよりナイスです。   ◆おなか・腰回り、おしりをあたためましょう（内側へアプローチ）腰にカイロ！おなかは１枚ミニ毛布！バスタオルでもOK！締め付けないガードルやあったかパンツで二枚履きに。１日の〆にあったかおふろと湯たんぽを。骨盤周り、とにかくあたためましょう。   ◆三首をあたためる重すぎないマフラーやスヌード手首まで隠れる手袋レッグウォーマーなどで、首・手首・足首を包みましょうかわいいものを選ぶと、冷え対策＋おしゃれ感もUP↑↑   ◆水を飲む（内側へアプローチ）1.5リットルから2リットルまで。水（常温やお白湯）を午前中に摂りましょう。午後だとむくみの原因にもなるので、活動する前の午前に摂りましょう。体内の巡りを良くします！➡︎肌荒れ・乾燥・あかぎれの防止にも   ◆あたためる、飲食（内側へアプローチ）ねぎやしょうが、辛いもの。土の中にできる冬野菜やはりお鍋が楽チン&効果的！カフェインレスのあたたかい飲み物意識して摂りましょうそして、あたたまってるーーと、脳に刻みましょう！      冷える➡︎こわばる・こる・固まる・むくむ・・・  この冬こそ！！この悪循環をやっつけて、お肌もぷるんなあったか艶女子になりましょう^ ^    ✴︎お子さんや、あ！旦那さまともいいですね♡抱っこ手を繋ぐハグでのあたためは、身体も心もあったか〜く♡なるのでイチオシのオススメ方法です♡ 

お肌の調子もとてもいいです！！お客様の声と笑顔♡

kanaeさんにお願いするようになってから、身体もラクですし、何よりお肌の調子がとてもいいんです！ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランスケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。    お客様の嬉しい嬉しいお言葉と施術後の笑顔♡健康にとても気を配られていらっしゃるお客様。お客様とお話する中で、私もいつも勉強させていただいております。調子の悪い箇所、辛い箇所、全身をほぐし緩めることで、巡りはじめます。むくみが解消でき、お顔のコリもほぐれお肌も柔らかくなります。ですので、お肌の調子も良くなるんです。「kanaeさんにお願いするようになってから、身体もラクですし、何よりお肌の調子がとてもいいんです！」本当に嬉しいお言葉です♡先日も、ご来店ありがとうございました。要町駅前に路面店として、小さな小さなお店ですが、きちんとサロンとして構えてまだ1年半ほど。とてもステキなお客様がご来店くださってます♡

今年のお疲れは今年のうちに。2018スッキリ迎えるために、ほぐれたお身体で2017を締めくくりましょう。

12月。今年もあと1ヶ月を切りました。早い早い。ご訪問ありがとうございます。・疲れ目・疲れ顔・前のめり姿勢（肩こり・腰痛・骨盤）トータルにバランス整体ケア☆  要町 お顔の整体＋ボディ美バランストータルバランスケアshinesRoomです。   最近、夜が来るのが早くなり、なんとなく焦ってしまうこの頃です。夕方が短ーーい！！すぐ真っ暗！！12月、師走。ぱたぱたと、過ぎていきそうですね。今年中にやっておくこと、どんなことありますか？？私もきちんと頭の中を整理整頓。がんばりすぎると、ぐったりくたくた疲れ顔に。ムリしすぎず、計画計画。ひとつずつ、こなしていきましょう。これからの時期、忘年会シーズンですね。お身体の冷え、内臓冷えもお気をつけくださいね。2018新たに始める前準備に。2017楽しく元気な身体と心で過ごせますよう整えてまいりましょう^ ^今年のお疲れは今年のうちに。お身体・お顔のコリやむくみ、お疲れ、しっかり取って、スッキリのお身体で。年末年始を迎えましょう。✴︎12月のご予約可能日が少なくなってきております。✴︎まずはお気軽にお問い合わせくださいませ✴︎※12/30〜1/8まで年末年始休業日をいただきます。※1/9から通常営業となります。

脚の重ダル感・むくみには。ブーツの季節をリフトアップふくらはぎで楽しみましょう！

ブーツの季節。朝と夕方で、感覚が違う？足首・ふくらはぎ。 だる重感・むくみ、感じていらっしゃいませんか？  ご訪問ありがとうございます。   ・疲れ目&疲れ顔・ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランス整体ケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。    座りっぱなしの姿勢でのデスクワークや、立ちっぱなしの立ち仕事。  

足スッキリ！！めまいも治ったの。お客様の声

「リフレさいこーー♡加奈恵さんのキャラが元気出るよ^ ^」ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランス整体ケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。   先日、エステティシャンのお客様がご来店くださいました。お話くださる表情から、とてもお疲れの様子。また、お顔色も心配で。。めまいがすることもあるようでして、普段は感じたことのない、脚のむくみがとても気になられていらっしゃいました。カウンセリングし、メニューは、【軽足！ふくらはぎリフトアップ】で、しっかりと60分、にいたしました。程よく圧をかけるふくらはぎオイルトリートメントと、全身の反射区足裏のリフレクソロジー。そして、もも・おしり・腰は整体を。下半身集中！

顔コリ。ほぐすと嬉しいがいっぱい♡です！

お顔のコリを解消すると？！ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・むくみふくらはぎ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランスケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。   『顔って凝るの？？』意外と多くいらっしゃいます。お顔にも、たくさんの筋肉があるので、使わないとやはり年齢と共に下がってしまうもの。ではでは。お顔の筋肉が緩んでしまうと、どうなるの？？・たるみやしわ、むくみ。・顔色が悪い。・ほうれい線。・頰の位置が下がる。・左右のアンバランスさ。・疲れ顔など、引き起こしてしまうんです。
１２月！いよいよ開講！！いたします！！こんにちは。親子でニッコリ幸せ時間♪親子こみゅーんshinesRoomです。うちの息子現在中学１年生。サッカー始めて7年目。小学校高学年のときは、週に6回？７回？サッカーをしていました。少年サッカーは、全て親が送り迎え。親も一緒にがんばりました！！彼は、ときどき、踵を痛めたり、あちこち傷めたり・・・運動でのケガ。起こってしまう時はしまうのですが、練習後の入念なストレッチで予防できたであろうものもたくさんあります。毎日元気に楽しくスポーツするには、練習後のアイシングやストレッチがやはりとても大切。ついつい子供たち、めんどうになってしまう練習後のストレッチ・・・私はスポーツ子を持つの母として、「ストレッチやった？」と声かけしたり、「こうやって伸ばすといいよ！」と言葉で伝えたりもしてましたが、一番の早くて確実なのは、私の手で、てあてしてあげることでした。そうすることで、やはり、筋肉も心もリラックスすることができる子ども。運動後は確実にストレッチができ、体を休めることができるんです。それが今、ケガの予防につながって、大きな痛みもなくサッカーを楽しんでいます✴︎

ふくらはぎチェック！重ダル感、むくみ、チェックしてみましょう。

いよいよブーツの季節。朝と夕方で、感覚が違う？ふくらはぎ。 だる重感・むくみ、感じていらっしゃいませんか？  ご訪問ありがとうございます。  ・疲れ目&疲れ顔・ふくらはぎリフトアップ・前のめり姿勢（首肩おしり、コリ・骨盤）トータルにバランスケア☆  要町の駅前路面店マッサージサロンお顔の整体＋ボディのトータルバランスケアshinesRoomです。   特に、座りっぱなしの姿勢でのデスクワークや、立ちっぱなしの立ち仕事。