毎日猛暑の日々ですね。

お身体いかがでしょうか。

ご訪問ありがとうございます。

着衣のまま・お化粧のままでOK！

〜頭から足先まで。オールハンドでお身体とおココロをほぐして緩める〜

美顔（矯正）・美ボディバランス（整体）

トータルバランスケア〜小さなシェアサロン〜shinesRoom〜

オーナーセラピストkanaです。

暑さで食欲がなくなったり、夏バテしてしまったり。。。そして、強すぎる紫外線でお肌へのダメージも。。。

夏ならではのお野菜を取り入れて、内側からも整えてまいりましょう。

内側からクールダウンには、やっぱりトマトやきゅうりを。

（身体の冷やしすぎには注意です。）

さっぱりと酢の物にすると、作る時もガスを使わずおいしくラクちんですね(*^^*)

ゴーヤは！！

ビタミンCがたっぷり！！

美肌効果や免疫力UP・疲労回復・ダイエット効果、紫外線対策としてシミを予防する効果も♡

チャンプルにすると、たっぷりのお野菜も食べられますね(*^^*)