その肩こり、少しの意識で改善していけます！！
ご訪問ありがとうございます。
〜あなたがあなたのままでいられるように〜
お疲れ・コリ・お悩みにアプローチ！全身まるごとゆるめてほぐす、
子連れOK＊女性専用
要町のトータルバランス整体ケアshinesRoomです。
---【バンザイ】の姿勢---
生活の中での腕の動きは、手前で行うことがどうしても多くなってしまい、姿勢も前かがみになりやすく、胸をぐぐっと開くことも少ない中、
なかなか腕をぐーーんと伸ばしたり胸を広げて大きく深呼吸することが少ない日常生活。
すると、肩甲骨の周りがどんどん硬く、固まっていってしまい、結果、血行も悪くなってしまいます。また、肩こりがなかなか改善できない原因にもなります。
ガチガチに・・・。
☆毎日少しだけ。意識するとできること☆
腕をぐーーんと上に伸ばして思いっきり背伸びをしましょう。
上に上に意識を向けて。前かがみの姿勢をまず改善！
そして、肩を開くように肩甲骨を動かすことを意識して、
前回し・外回しを繰り返してみましょう。
肩甲骨まわりがゴリゴリっと動くのを感じましょう！！
たったこれだけのことですが、
意識して行うことで、
肩こりの改善に繋がっていきます^ ^
無理なく、ご自身が気持ちいいと思える伸びを感じるところまで。
ちょっとのスッキリを感じてみてくださいね^ ^
大きく変わっていきます！！
＊shinesRoomのトータルバランス整体ケアで月イチリセット＊
凝り固まった筋肉をほぐし、しっかり緩めてまいります。
shinesRoomオーナー kana
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