お顔のコリには＊セルフケア
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〜あなたのプライベートサロン〜
お疲れ・コリ・お悩みにアプローチ！お顔もからだも全身まるごとゆるめてほぐす、
子連れOK＊女性専用
要町のトータルバランス整体ケアshinesRoomです。
お顔のコリ。気づいたことございますか？？
パソコンやスマホ、同じ姿勢が続くこと、また目を使い続けることで、
首や肩も凝り固まり、血流やリンパの流れが悪くなります。
すると、気付かないうちに表情が固まってしまって、
◆表情筋が衰えてしまうことでお顔のコリに繋がります。
お顔のコリから、
たるみ、むくみ、疲れ顔、ほうれい線、シワ、、
などを引き起こす原因にもなってしまうのです。
そこで、
簡単にできる☆お顔のコリをほぐすセルフケア（表情筋にアプローチ）をご紹介しますね。
①まず、ほっぺ。
・頬骨の下に手のひらの付け根を合わせ、引き上げるように外回しに手を動かしていきます。
→面で押し上げ。
（方向は、お顔中心部からくるくると耳の方に向かって行いましょう。）
そのままこめかみをじんわり押します。
・頬骨の下側に親指を合わせ、やや上に向かって優しく押し上げます。
→点で押し上げ。
②次に、目のまわり。
人差し指と中指の二本でタッピング（トコトコ歩かせながら）目のまわりん1週ぐるりと指で歩いていきます。
③ほうれい線。おでこのシワ。
ほうれい線は、外側に伸ばすように、指の腹で優しく押し上げていきましょう。
おでこのシワは、手のひらを縦にあて、ぐーっと上に引き上げます。
→押すのではなく、上に上に引き上げるイメージ！
④ほおの下側
手のひらの付け根を顎ラインに合わせたら、一段、二段、三段、四段、というように、少しずつ頬骨に近づきながら押し上げていきます。
⑤あごのたるみ
お顔を真上に上げ、手のひらを合わせたら、
あご・首・鎖骨まで、手のひらを優しくすべらせていきましょう。
最後は、鎖骨から脇の下へ流すようにすべらせていきます。
☆お顔のコリが解消され、お顔がいつもよりあたたかくなり、ほおが柔らかくなることを感じていただけます☆
お疲れのお顔。
簡単なのでぜひお試しくださいね。
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shinesroomのトータルバランスケアは、全身の施術！
もちろんお顔のコリにもしっかりアプローチいたします^ ^
お辛くなる前に。
駆け込みくださいませ！！
しっかりほぐして、緩めてまいります。
shinesRoomオーナー kana
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